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Individuelle Begleitung rund um Schwangerschaft-Geburt & Wochenbett

Es ist nicht egal wie wir geboren werden

Entspannungskurs für Schwangere

Entspannungskurs für Schwangere

Entspannung ist ein ideales Mittel, um das eigene Wohlbefinden zu erhöhen und Anforderungen des Alltags sowie Veränderungen im Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
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Zielgruppe:

Schwangere ab der 15. SSW 3 x 2 Std

Kursziele:

Entspannungsinsel im Kurs
Entspannungs-Techniken für die (all-)täglichen Situationen in Eigenregie
Entspannungs-Techniken für die Geburt
Ruhe und Vertrauen finden
in freudiger Erwartung sein, positive (aber „ergebnisoffene“) Einstimmung auf die Geburt
Intuition und Selbstvertrauen stärken

Methoden:

Definition und Nutzen von Atmung/Entspannung (bezgl. Schwangerschaft/Geburt),
Wege in die Entspannung
Einüben von Entspannungstechniken
geführte Entspannungen und Atemtechniken

Kursinhalte:

Massagen

Atem & Entspannungs Techniken
Geburtsstellungen
Affirmationen für die Geburt
Tragen und Stillen
wie kann eine Doula eine Schwangere bei der Geburt unterstützen
wo kann ich mir Beratung und Hilfe holen


 

Kursort Wallhausen Hengstfeld Mittelgasse 10

 

Kontaktieren Sie mich zwecks den Terminen



Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt daher bitte ich um schnelle Anmeldung!